En quelques mots…
Les thérapies émotionnelles, cognitives et comportementales (ou TECC) constituent une approche dans le champ des psychothérapies.
Elles sont issues de la recherche expérimentale et clinique. Les principaux fondements théoriques sur lesquelles elles reposent sont :
- Les théories de l’apprentissage :
Le postulat : Les comportements humains sont acquis et maintenus selon certaines lois d’apprentissage : le conditionnement classique, le conditionnement opérant et l’apprentissage social.
- Les théories cognitives du traitement de l’information :
Le postulat : Nos expériences de vie antérieures viennent colorer notre manière de traiter l’information aujourd’hui. Ainsi, dans une situation donnée, les émotions que nous allons ressentir et les comportements que nous mettrons en place ne dépendent pas uniquement de la situation en tant que telle mais aussi de l’interprétation que l’on en a.
Le travail thérapeutique en TECC s’inscrit dans une triade formée par les trois composantes suivantes, en interaction permanente :
- La composante émotionnelle : qui fait référence à nos ressentis, nos affects, nos sentiments, nos sensations physiques
- La composante cognitive : qui regroupe nos pensées, nos croyances, nos représentations
- La composante comportementale : qui rassemble nos réactions, nos conduites, nos réponses
Les outils et techniques mis en œuvre varient selon la problématique et les objectifs fixés (exposition, restructuration cognitive, jeux de rôle, relaxation…).
Le psychologue formé à ces thérapies propose des interventions empiriquement fondées dont l’efficacité a été démontrée. De ce fait, l’Organisation Mondial de la Santé (OMS) et l’Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale (INSERM), préconisent ces thérapies plutôt que d’autres.